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Pole&3

Descriptif

Pré-requis : cours dédié aux personnes maîtrisant les Spins des 2 précédents niveau (Fireman, Front & Back Hook, Boomerang, Caroussel, Juliette Spin, Craddle, Stag, Chaise, Ecureuil…), les Tricks de base (Outside, Inside, Pike, Superman, Cross Ankle, Viva, Cupid, Butterfly, Dragon Fly, Marley, Bird…) et l’Aérial V ainsi que le Shoulder Mount.

Tenue :

  • brassière, tee-shirt, short et leggings
  • serviette
  • bouteille d’eau

Niveau technique pour appréhender les combinaisons de figures en statique et spinning. Les figures abordées demandent beaucoup plus de souplesse et de force  avec approfondissement du mode spinning.

Composition du cours : échauffement, apprentissage technique, étirements

Durée : 1h15

Bénéfices
  • Améliore la flexibilité de la colonne vertébrale
  • Améliore l’étirement de vos muscles
  • Perfectionne votre gestuelle 
  • Sublime votre grâce naturelle
  • Toujours assisté par un professeur qualifié
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Planning

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE
10.00 - 11.00 Pole&310.00 - 11.15
Margot
11.00 - 12.00
Click on the class name to get additional info

Samedi

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE
10.00 - 11.00 Pole&310.00 - 11.15
Margot
11.00 - 12.00
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Samedi

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