Descriptif
Pré-requis : aucun – cours dédié aux personnes n’ayant jamais fait de Pole Dance
Tenue :
- brassière, tee-shirt, short et leggings
- serviette
- bouteille d’eau
Cours permettant d’apprendre à enchaîner plusieurs Tricks et Spins lors de nouvelles combinaisons. Améliorez ainsi votre endurance, vos transitions et votre fluidité. Pré-requis : maîtriser les bases du spinning et l’aérial V.
Toutes les 2 semaines, 2 combos seront choisis et travaillés.
Composition du cours : échauffement, 2 combos, étirements
Durée : 1h15
Planning
Cours similaires
choregraphie
Pole&Flow
Appréhender la pole sous un autre angle en expérimentant le mouvement autour de la barre...