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Pole&2

Descriptif

Pré-requis : cours dédié aux personnes ayant déjà suivi et assimilé le programme du niveau Pole&1 – requiert la maîtrise du Scissor Kick, l’Inverted Crucifix et le Sit

Tenue :

  • brassière, tee-shirt, short et leggings
  • serviette
  • bouteille d’eau

Niveau plus technique abordant le mode spinning ainsi que des enchainements de tricks. Apprentissage de figures de plus en plus impressionnantes.

Composition du cours : échauffement, apprentissage technique, étirements

Durée : 1h15

Bénéfices
  • Développe vos muscles profonds
  • Augmente l’endurance de votre corps
  • Améliore la coordination de vos mouvements
  • Réduit la masse graisseuse et augmente la tonicité de la peau
  • Travail en binôme
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Planning

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE
12.00 - 13.00 Pole&212.15 - 13.30
Margot
Pole&212.00 - 13.15
Margot
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00
19.00 - 20.00 Pole&219.30 - 20.45
Margot
20.00 - 21.00
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Lundi

Samedi

Dimanche

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE
12.00 - 13.00 Pole&212.15 - 13.30
Margot
Pole&212.00 - 13.15
Margot
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00
19.00 - 20.00 Pole&219.30 - 20.45
Margot
20.00 - 21.00
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Lundi

Samedi

Dimanche

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