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Pole&1

Descriptif

Pré-requis : aucun – cours dédié aux personnes n’ayant jamais fait de Pole Dance

Tenue :

  • brassière, tee-shirt, short et leggings
  • serviette
  • bouteille d’eau

Niveau pour comprendre et assimiler les fondamentaux à la pratique de la discipline (tour, inversion, montée sur la barre). Trois catégories de figures sont abordées : les Spins, les Tricks et les Lifts.

Composition du cours : échauffement, apprentissage technique, étirements

Durée : 1h

Bénéfices
  • Développe vos muscles profonds
  • Augmente l’endurance de votre corps
  • Améliore votre posture
  • Améliore l’équilibre de votre corps
  • Toujours assisté par un professeur qualifié
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Planning

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE
10.00 - 11.00 Pole&110.00 - 11.00
Margot
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00 Pole&118.30 - 19.30
Margot
Pole&118.30 - 19.30
Margot
19.00 - 20.00
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Lundi

Jeudi

Dimanche

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE
10.00 - 11.00 Pole&110.00 - 11.00
Margot
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00 Pole&118.30 - 19.30
Margot
Pole&118.30 - 19.30
Margot
19.00 - 20.00
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Lundi

Jeudi

Dimanche

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