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Yoga

Descriptif

Pré-requis : aucun – cours tout niveau

Tenue :

  • brassière, tee-shirt et leggings
  • serviette
  • bouteille d’eau

Le Yoga est une discipline physique qui associe respiration, concentration et méditation. L’histoire et la philosophie du Yoga remontent à la nuit des temps. Cependant il a su s’adapter à la société moderne, et notamment à la vie occidentale. L’objectif est d’apporter un maximum de bienfaits physiques et mentaux, dans un minimum de temps. Il existe plusieurs types de Yoga, nous avons choisi d’enseigner un Yoga détente, appelé Hatha Yoga. Pendant la séance l’attention est entièrement dirigée sur le corps et l’esprit, on est dans “l’ici et maintenant”.

Composition du cours : échauffement, apprentissage technique, relaxation

Durée : 1h

Bénéfices
  • Renforce la tonicité musculaire
  • Améliore la souplesse
  • Réduit le stress
  • Régule la respiration 
  • Aide à être plus présent à soi-même
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Planning

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE
11.00 - 12.00 Yoga11.00 - 12.00
Lorine
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00
19.00 - 20.00 Yoga19.30 - 20.30
Lorine
20.00 - 21.00
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Lundi

Mardi

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE
11.00 - 12.00 Yoga11.00 - 12.00
Lorine
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00
19.00 - 20.00 Yoga19.30 - 20.30
Lorine
20.00 - 21.00
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Lundi

Mardi

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